„Jak radzić sobie z gniewem innych” – recenzja

Problematyczność takiego zachowania opisał Rayn Martin w swojej najnowszej książce „Jak radzić sobie z gniewem innych”, która, całkiem niedawno, pojawiła się na polskim rynku.

W momencie, w którym biografia autora daje mi pretekst, aby napisać o nim krótką notkę, korzystam z tego, co więcej – sprawia mi to nawet przyjemność. A więc… Ryan Martin (nie, nie ten aktor od szybkich aut), tylko Dr Ryan Martin jest wykładowcą psychologii na University of Wisconsin-Green Bay. Przez 20 lat poświęcił swoje badania i praktykę kliniczną skłonnościom do gniewu. Jego artykuły ukazały się w renomowanych mediach, takich jak „New York Times” i „Psychology Today”, a także brał udział w programach BBC Radio oraz wygłaszał prezentacje na konferencjach TED. Jego debiutancka książka nosi tytuł "Why We Get Mad".

W obecnych czasach coraz częściej spotykamy się z agresją i wrogością w różnych obszarach życia - w pracy, na ulicy, w sieci czy nawet w rodzinie. Dlatego praktyczne strategie radzenia sobie z gniewnymi ludźmi mogą być niezbędne. Psycholog Ryan Martin, znany jako „profesor od gniewu”, oferuje dziesięć skutecznych strategii postępowania w takich sytuacjach. Uczy on, jak zachować spokój w obliczu konfrontacji, zrozumieć perspektywę drugiej osoby, dotrzeć do tych, którzy nie chcą się komunikować oraz ocenić, kiedy warto się wycofać i wyznaczyć granice. Autor opiera się na najnowszych badaniach psychologicznych, własnej praktyce klinicznej oraz przykładach z życia, aby pokazać, jak nawiązywać pozytywne interakcje z gniewnymi ludźmi. Jednocześnie podkreśla, jak ważne jest chronienie się przed ich toksycznym wpływem. Te strategie są pomocne zarówno w domu, jak i w miejscu pracy czy na ulicy, umożliwiając skuteczne radzenie sobie z trudnymi sytuacjami i budowanie zdrowych relacji z innymi.

Muszę przyznać, że to nie raz pierwszy, kiedy w moje recenzenckie dłonie wpada nakład tego wydawnictwa. Książka prezentuje się poprawnie pod względem technicznym. Jest ona podzielona na dwie główne części, a atrakcyjności dodają tak zwane „fun facty” – choć nie wiem, czy w tym przypadku są one aż tak zabawne. Składa się z 15 tematycznych rozdziałów, które zwięźle i treściwie przekazują swoją treść. Co interesujące i nieco zaskakujące, rozdziały te można czytać niekoniecznie w porządku chronologicznym. Jest to wygodne dla czytelników zainteresowanych konkretnymi fragmentami książki. Zachęca to do powrotów do wybranych treści i ich analizy. Wewnątrz znajdują się także ćwiczenia praktyczne, których warto spróbować – może znajdziemy w nich ten złoty środek na gniew innych? Okładka przedstawia kaktusa na jasnym, żółtawym tle. To dość symboliczne, bo te rośliny często kojarzone są z trudnymi, nieprzystępnymi warunkami życia, w których przetrwają dzięki swojej odporności i zdolności do przetrwania w ekstremalnych warunkach. Wizualnie książka może nie wyróżnia się na tle innych, ale jej wnętrze zdecydowanie kompensuje to. Estetyka wewnętrzna książki jest spójna z gatunkiem literaturowym.

Co więc sprawia, że ta książka wyróżnia się spośród innych? Zainspirowała mnie lektura Ryana Martina dzięki praktycznym wskazówkom, które zaprezentował on w sposób bezpośredni i przystępny. Do tej pory nie spotkałem się z poradami tak klarownie przekazanymi. „Jak radzić sobie z gniewem innych” dotyka tematu, który jest powszechny i często podejmowany, a mimo to nieustannie pozostaje dla społeczeństwa trudny. Mam wrażenie, że może zostać przeoczona na księgarskiej półce z powodu licznych podobnych pozycji. Jednak jeśli ktoś jest wciąż otwarty na nowe perspektywy i chce odkryć dodatkową wartość, gorąco zachęcam do sięgnięcia po tę książkę!

Klaudia Dydymska
(klaudia.dydymska@dlalejdis.pl)

Ryan Martin, „Jak radzić sobie z gniewem innych”, Wydawnictwo Rebis, Poznań 2024